Страх забеременеть

Отношения

Страх беременности

Страх беременности мучил на протяжении 5 лет. Делюсь, как с ним разобралась. В статье — в основном речь о страхе, когда вы не хотите беременности, но в конце остановлюсь на работе со страхом, когда беременность желанна.

План статьи: 

 

Причины страха у каждой из нас индивидуальны, но можно выделить основные:

  • Потеря перспектив на личную жизнь, карьеру, полноценный отдых, особенно если поддержки нет или её совсем мало
  • Переживания, что денег будет не хватать. Как зарабатывать совместно с ребенком — не представляете. А дохода мужа/парня не хватит.
  • Если уже были случаи незапланированной беременности, когда вроде предохранялись… Отсутствие контроля над ситуацией вызывает страх повтора: «Вдруг опять?.
  • Предыдущие тяжелые роды, течение беременности. Либо рассказы о таких
  • Отсутствие знаний о физиологии, как и при каких условиях возможно зачатие, как этот процесс контролировать
  • Неумение сказать “нет” партнеру
  • Психологические травмы. Тут может быть все, что угодно. Например, мама всегда с отвращением относилась к беременности и к беременным. Или подруга забеременела будучи не замужем и её все осуждали, отвернулись от неё. Или для вас беременность — уродство, неполноценность. И так далее и тому подобное.

 

В моем случае, к третьему ребенку обострились все причины! Силы закончились. Поэтому срочно начала искать надежный способ контроля ситуации, но при этом безопасный для здоровья. Так как от презервативов и свечей — молочница, не комфортно, гормоны привели к снижению функции щитовидной железы и либидо. Получается то, ради чего применяла — уже и не хотелось плюс здоровье портила. Тогда зачем?)) А! Кстати, со свечкой получился третий ребенок)). Оставалась спираль. Но от одной мысли — меня передергивало.

Уже не помню каким образом, было это 5 лет назад, наткнулась на информацию о Симптотермальном методе распознавания плодности (СТМРП). О самом методе подробнее в следующей статье, а сейчас как мне помогла информация о СТМРП решить вопрос со страхом беременности.

ШАГ 1 по работе со страхом беременности: ищите информацию о работе женской репродуктивной системы

Консультанты по женскому здоровью (СТМРП), дали мне полноценные знания о физиологии и сняли первые страхи, вселили уверенность — «Я знаю что происходит сегодня в моем организме, а потому могу решать — быть близости или нет!».

Основные, из них:

1. Зачатие возможно не только с презервативом, свечкой, но даже при приеме гормональных контрацептивов и установке спирали. В доказательство,  таблица с индексом Перля по каждому методу. Например, для прерванного полового акта он 4-18. Это означает, что от 4 до 18 женщин из 100, которые постоянно использовали этот метод в течение года — забеременели. С презервативом — забеременели от 2 до 14 по данным производителей). А по факту — больше, особенно, если использовать его во время овуляции. То есть, это очень ненадёжные методы. С высокой надежностью гормональные средства и спирали, но и они не 100%: беременность возникает от 1 до 30 случаях из 1000.  Такая же надежность, у  СТМРП  — 3 женщины из 1000.

Обратите внимание, что даже при женской стерилизации — забеременели от 1 до 10 женщин из 10 000!

ВЫВОДЫ:

— Природа женского организма такова, что если есть близость с мужчиной, — всегда остается вероятность беременности.

— Если пара желает избежать беременности — она вынуждена ВСЕГДА платить за это. Либо здоровьем (гормоны, спирали, стерилизация), либо временем, когда не встречаются и терпят (СТМРП, термальный метод), либо незапланированной беременностью. Ну а деньгами — в любом случае.

— Чем более надежная контрацепция, тем больше она травмирует организм. Вплоть до бесплодия. Чем меньше — тем менее надежна. Это не касается СТМРП, т.к. это естественный метод основанный на знании женской физиологии

 

2. Зачатие возможно только во время выхода яйцеклетки. Это 24 часа из всего цикла (или — 12 часов, консультанты скажут точнее, для данной статьи — не принципиально). Сперматозоиды у очень здорового мужчины способны сохранять жизнеспособность в женских половых путях при благоприятных условиях и «дожидаться» выхода яйцеклетки до 7-8 суток.

Близость во время месячных может привести к беременности, так как  сперматозоиды легко проникают в  матку через открытую шейку матки и в условиях щелочной среды (кровь) очень хорошо сохраняются. Кроме этого, провоцируется эндометриоз, так как есть риск заброса менструальной крови в брюшину. А ещё — близость с мужчиной приближает овуляцию, так как в сперме содержатся гормоны, которые ускоряют созревание яйцеклетки. Так что не стоит надеяться «проскочить» в последние дни месячных или в первые дни после них, если только у вас нет надежных данных по СТМРП, что этот день — неплодный.

Определить овуляцию не так просто. Тесты на овуляцию показывают выброс Лютеинизирующего гормона (ЛГ), но когда именно произойдет овуляция — не известно и выброс гормона не всегда приводит к овуляции. Бывают срывы! То есть вы измерили — тест показал наличие гормона ЛГ, но произошел срыв, о котором вы не знаете и спокойно идете в близость. А на самом деле именно в этот момент происходит овуляция и как следствие — незапланированная беременность.

Гораздо надежнее фиксирование факта овуляции по сигналам тела: базальная температура, состояние шейки матки и выделения из шейки матки. После подтверждения факта можно расслабиться, так как повторной овуляции уже не будет, а значит, и незапланированной беременности. Кто утверждал обратное, при детальном рассмотрении, оказывалось, что человек опирался на свои предположения, ненадёжные показатели — тесты, метод календарика, УЗИ (да, фолликул может зреть, но овуляции не произойти или она произойдет позже).

То есть в любом цикле- только 10 дней есть вероятность беременности, в остальные — нет.

 

 

3. Каждая женщина и каждый цикл — уникальны. Они могут не повторяться, день овуляции может сдвигаться. Например, в этом цикле овуляция происходит — на 13-ый день, а в следующий на 11-ый. Или в этот на 16, а в следующий — на 18. Стрессы, болезни, переезды и т.д... могут сорвать овуляцию и её в данном цикле может не быть, а в следующем она может наступить раньше, чем обычно. Поэтому надо отслеживать ситуацию каждый цикл.

 

Вы сейчас могли ещё больше испугаться!)) Но я написала это для того, чтобы вы осознали —

Знание себя — реальная сила!

Наше незнание себя, надежда на «авось», доверие к словам «знающих» людей, которые утверждают, что «презервативы никогда не подводят» — вот это настоящий риск!

Поэтому обязательно разберитесь в том, как работает именно ваш организм , когда у вас плодное время (возможна беременность) и когда неплодное (беременность невозможна).

Чтобы в этом разобраться — рекомендую проект Натальи Петрухиной и её консультантов, которые помогли мне вникнуть во все тонкости физиологии и метода, понять особенности своего организма. Из бесплатных материалов, вы можете изучить плей-лист про контрацепцию на её канале:

И Основы планирования семьи - бесплатный материал по подписке. Это партнерская ссылка, я её рекомендую с полной ответственностью, потому что знаю — материалы и обучение у Натальи на высоком уровне. Лучшего русскоязычного обучения по методу на просторах интернета и такого уровня поддержки, бессрочного доступа к материалам, глубины и качества их подачи — больше нет ни у кого! Знаю это точно, так как работала с ней два года.

Кроме того, если вы после регистрации по моей ссылке, купите у неё какие-то платные продукты- я вам подарю одну индивидуальную коуч-сессию для решения задач с третьего шага. Просто напишите мне об этом (если не знаете как пройти регистрацию именно по партнерской ссылке — напишите мне, я скину вам)

 

ШАГ 2 в работе со страхом беременности: договоренность с партнером

Пара — единое целое и, конечно, вопросы выбора — быть или не быть беременности, должны быть обсуждены. Если кто-то не хочет впускать в свою жизнь ребенка в ближайшее время, это нужно принять и предпринять соответствующие меры.

Если вы используете контрацепцию из разряда «ненадежных», то хотя бы не встречайтесь во время овуляции. Про прерванный половой акт — забудьте. Даже если мужчина все сделал «вовремя», то часть семенной жидкости выделяется до эякуляции. Более того, были случаи, когда не было прямого вхождения, но семенная жидкость попала на половые губы (а девушка была девственницей!) и зачатие произошло, т.к. сперматозоиды способны передвигаться от половых губ по влагалищу к матке и далее к яйцеклетке.

Если используете СТМРП или термальный методы, то строго придерживайтесь их правил. Можно только на третий день? Значит на третий, а не на второй. Я как-то решила, что второго дня достаточно — это привело к беременности. К сожалению, плод «замер», делала аборт. Потом много болела, была на грани физического и нервного истощения, срыв овуляции,... Посчитала, что при таком истощении, после аборта — у организма точно не будет сил ни на овуляцию, ни на беременность. Позволила себе близость сразу после месячных. Так у нас появился четвертый ребенок — дочка Марьям, ей сейчас 3 года. Мы её все обожаем, но эти случаи научили меня строго следовать правилам. И уже 1 год и 5 месяцев больше сюрпризов нет. У Натальи положительный опыт откладывания беременности с помощью СТМРП, больше — , вроде, 4 года.

То есть не должно быть никаких «ничего не будет», никаких «всего один раз», никаких «я успею выйти, не беспокойся» и т.д... Нет, значит, нет. И точка.

 

ШАГ 3 в работе со страхом беременности: психологическая проработка

3.1 Откладывание беременности

Как говорят многодетные мамы: «Я уже и не помню, когда не была беременна или без малыша на руках... кажется, что это состояние никогда не наступит». Вот так и у меня, когда старшему ребенку было 2.7-3 года, — на руках уже был малыш...

Как бы мы ни говорили об ответственности обоих сторон, беременность, роды и первый год жизни ребенка почти полностью ложится на плечи женщины. Поэтому, если вы не готовы, если страшно, прежде всего — важно научиться говорить «нет» со спокойной душой.

 

Почему так трудно сказать «нет»?

1) Ощущение своей ценности, важности, через секс. Хочет="я ценная". Бывает и такое, что женщина специально провоцирует мужчину, чтобы почувствовать мужское желание, а значит свою ценность. А потом может отказать и ещё раз насладиться тем, как он страдает из-за неё.

Понаблюдайте за собой, если у вас так — исследуйте откуда у вас такая установка, а самое главное — найдите самоценность, уверенность в себе, просто в том что вы есть, вне тела и желания вас мужчиной. Сознательно заменяйте и закрепляйте новую установку.

 

2) Страх отвержения. Если откажу — бросит, разлюбит, не будет помогать, не даст денег, пойдет на сторону и т.д... последнее — особенно часто.

В этом случае так же нужно укреплять самоценность, но ещё решить практические вопросы — стать более самодостаточной, способной решить житейские вопросы самой или, как минимум, договориться с мужчиной о помощи иными методами. Возможно, мужчина и так готов помогать, а у вас просто страх работает.

— Отследите как вы ведете себя в остальных ситуациях — насколько ваши отношения гармоничны, есть ли доверие, надежность?

— Насколько ему хорошо с вами вне пастели, когда вы такая какая есть?

— И даже если обнаружите, что при отказе с вашей стороны, он пойдет искать другую — стоит ли жертвовать собой?

— Если он идет к другой — чья это ответственность? Какие качества и ценности он при этом транслирует? Что в этой ситуации для вас самого страшного? (цель вопроса в том, чтобы представить и понять чего вы на самом деле боитесь)

 

3) Неумение отказывать себе в желаниях: «Я же хочу, а значит надо себе дать это наслаждение, я имею на это право».  Тут нужно осознать, что следование желаниям не снимает с вас ответственности за последствия. Проиграйте в голове ситуацию — как будто близость закончилась зачатием. Вот они две полосочки, что тогда?.. Как изменится ваша жизнь? Вы готовы к этому? Эти вопросы остудят пыл и помогут принять верное решение. В том числе, если ответ — «Да»))

 

Когда вы разобрались с физиологией, знаете что происходит в каждый день и научились говорить «нет», наступает очередь разобраться с принятием женской природы и вероятностью беременности при любом методе откладывания просто потому что есть близость. Теперь, со знаниям физиологии, работы своего организма, договоренностью с партнером, это гораздо легче сделать — есть  ощущение безопасности, надежности.

— Проиграйте ситуацию возможной беременности, что тогда?.. Что самого страшного?.. Какая тогда будет жизнь?.. 

— А теперь вспомните о вероятности возможной беременности. Если это СТМРП, то всего 0.3% вероятности, что вы забеременеете. Вспомните все способы контроля ситуацией, все знания, когда вероятность наименее возможна, почувствуйте уверенность в себе, расслабленность в теле. Усильте это.

Если не получается сделать самостоятельно — напишите через контакты, назначим сессию онлайн, где вы в безопасной, комфортной беседе сможете более эффективно сделать технику.

 

3.2 Планирование беременности

Если же у вас ситуация обратная — вы хотите ребенка, но боитесь, то работать надо с:

  • Страхом изменения жизни после рождения ребенка
  • Переживаниями по поводу денег
  • Ненадёжностью отношений с партнерами, близкими
  • Психологическими травмами, связанными с беременностью, родами и маленькими детьми

 Все эти пункты бывают, как у женщин, так и у мужчин. Примеры переживаний:

«Муж не будет помогать. Он даже розетку не починил. Будет гулять с друзьями, а мне сидеть одной?..»  Одна знакомая из-за малой поддержки мужа с первым ребенком и одного случая измены, не могла простить и довериться долгое время. Страх, что все опять ляжет на неё — отбивал всякое желание, хотя детей очень любит. И только спустя 10 лет, когда муж доказал верность и большее участие, решилась на второго.

«Она мне весь мозг  вынесет....». Среди мужчин ходит устойчивое мнение, что женщины во время беременности — невыносимы, капризны и истеричны. Что и правда бывает. Особенно, если и без беременности это всё есть.

«Я буду такой же командиршой, как и моя мать». Реальный пример, не выдумала. В семье главную роль играла мать, отец был мягкий и со всем соглашался. Девушка переживала, что привлечет такого же безвольного мужа и как и мать будет командовать, то есть сработает семейный сценарий. Этот страх, при том, что она замужем и хотела детей, останавливал её перед беременностью.

«Вдруг не смогу нормально родить. Родится ребенок с болезнью, мутациями...» 

«Не смогу содержать семью»

И так далее. Все эти страхи бессознательны и сложно поддаются логическим доводам. Кроме того, часто они имеют некую «доказательную базу», то есть пример из жизни, существующую ситуацию. А раз ум «видел», то доказать ему, что может быть иначе — порой очень непросто

Поэтому работать надо на нескольких уровнях:

1. Отношения — устанавливать доверие, уважение, заключать договоры. Там, где договор, взаимопонимание невозможно — заключить пакт о ненападении: «Я терплю тебя здесь, а ты меня — здесь». Много говорить, обсуждать разные ситуации: «А что если...». Работать над собой. Если вы ждете верность от партнера, то и сами должны показывать верность. То же самое про доверие и уважение.

2. Мировоззрение (убеждения, сценарии). Любой страх указывает на отсутствие знаний о жизни. Это как темный угол без освещения. Что вы не знаете о себе, о жизни? Каких навыков не хватает?

3. Логический — усилит два предыдущих. Ищем логические доводы почему страх не обязательно реализуется, как можно снизить вероятность его реализации, какие знания получить, какие действия предпринять.

Это примерный план, более подробно — только в индивидуальной работе, так как у всех свои особенности, свой узор восприятия и дать один рецепт на всех — невозможно.

_____________________

Мужчины, если вы читаете эту статью и если вы любите рассуждать на тему «какое же это благо и дар — ребенок, раз Бог дал — значит, так надо, значит и силы будут». Это здорово, что вы примите ребенка в любом случае, вашей женщине несказанно повезло. Но не все женщины готовы рожать «сколько Бог даст».

Представьте каково это: нагибаться на последних месяцах через огромный живот, чтобы одеть ботинки, как поворачиваться с бока на бок, когда тазовые кости болят при малейшем движении и так на протяжении 3-6 месяцев... , как не спать по полночи, а потом целый день ухаживать за детьми/работать, передвигаться походкой гусыни, как вставать утром и ехать в автобусе, когда тошнит от запаха бензина и проходящих мимо людей... как рожать... как с появлением малыша мир меняется полностью... да много чего ещё!

Мужчины, вдумайтесь в это маленько и сто раз подумайте — стоит ли давить на женщину и призывать её к рождению малыша, ведь это «такая радость»! Да, бывают беременности и роды легкие, а малыш спокойный, да, молодцы, кто готовится заранее, но никто не знает как все будет протекать в этот раз. И если женщина не готова, тем более, если ей нужно восстановиться, то рождение малыша — будет во вред и ей, и ребенку, и вам!

_____________________

 

Что если со страхом не работать?

Возьмите свое состояние. Вы не просто так стали искать информацию о страхе беременности. Значит, вас это беспокоит, мучает, отнимает силы. Хочется избавиться от этого состояния, чувствовать легкость, радость, свободу, уверенность в себе и ситуации. Хотя бы ради этого стоит поработать со своим страхом и понять что за ним стоит у вас, в чем его истоки и как с ним справиться.

Вторая причина, — страх влияет на работу клеток, отражается на состоянии внутренних органов и тканей. Мы все знаем, как начинает сводить живот, когда мы сильно волнуемся. Что-то подобное, только в хронической форме происходит и при страхе беременности — внутренние органы подвергаются постоянным спазмам, а где спазм — там застой крови, плохой обмен и как следствие — нарушение в структуре и воспаления. Во что конкретно страх выльется — зависит от ваших индивидуальных особенностей. Рвется там, где тонко. Это могут быть спайки в трубах, воспаления половой системы, цистит, проблемы с щитовидной железой и так далее.

И третья — страхи могут реализоваться. Мысль, содержащая в себе информацию о пугающих возможностях в результате беременности, — имеет потенциал для реализации. И если уж вы осознаете наличие страха беременности у вас, то лучше с ним разобраться, чем подвергнуть себя вероятности его воплощения в реальность. Например, при наступлении беременности, даже когда все шло не очень гладко, я не допускала негативных мыслей, прямо запретила себе думать, представлять плохие последствия. Потому что знала — мой настрой важнее сложившихся обстоятельств.

Итак, что конкретно сделала для избавления от страха беременности:

  • разобралась с физиологией, как у меня протекает каждая фаза, научилась правильно интерпретировать сигналы организма, чтобы точно знать что происходит в данный период
  • обсудила с мужем необходимые меры, объяснила все нюансы, заручилась его поддержкой, повысила уверенность в себе, научилась говорить «нет», соблюдать правила метода
  • постепенно прорабатываю негативные ожидания, опасения (выявляются постепенно)
  • создала позитивный образ семейной жизни, решила вопрос семейной организации и  правил, чтобы могла отдыхать
  • нахожу подтверждения огромному потенциалу организма и человеческого духа (например, как женщина рожает здорового малыша, который развивался в брюшной полости)
  • разбираюсь во всем сама, применяю информационную гигиену, чтобы не цеплять чужие страхи и интерпретации (даже ученых и врачей)
  • практикую духовное саморазвитие, йогу

 

Если взглянуть внимательнее, страх — это всего лишь отсутствие знаний о жизни. И плохое с нами случается только потому что мы допускаем существование в своем сознании искажений, негативных программ, потому что мы ставим себя ниже обстоятельств, ставим себя в роль жертвы. Если вы хотите быть свободными от страхов и ощущать силу — работайте над своим мышлением, убирайте ментальные (умственные ограничения), исследуйте и развивайте свои возможности, усиливайте веру в себя, силу воли. Тогда у вас все получится!

С уважением, Татьяна

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных